ニートの生活ノウハウ

【ニート必見!暇つぶし策3選】これだけで簡単に毎日が楽しくなる!

2022年11月12日

※アフィリエイト広告を利用しています。

ニート必見の暇つぶし策3選を教えて!

こんな疑問にお答えします。

本記事の内容

  • ニート必見の暇つぶし策3選

本記事の信頼性

  • 元ニートの筆者の実体験を元に執筆していること。

今回は、【ニート必見!暇つぶし策3選】これだけで簡単に毎日が楽しくなる!についてご紹介していきます。

ニート必見の暇つぶし策って知りたいですよね?

実際僕もニートに慣れだしたころ、あまりに暇すぎて毎日ニートにおすすめの暇つぶし策をよく探していました。

ですが本記事の内容を理解し実践することにより、ニートに最適な暇つぶしを見つけ充実した日々を送れるようになりました。

あなたも内容を理解して真似することで、楽しんで暇をつぶせるようになります。

3分で読めるのでニート生活がマンネリ化している人は、最後まで読んでみてください。

ニート向け転職サイト5選

ニート必見の暇つぶし策3選

ニート必見の暇つぶし策3選は、下記の通りです。

  • 新たな趣味を見つける
  • 暇をつぶしながら自宅で稼ぐ
  • 軽い気持ちで働いてみる

新たな趣味を見つける

もしあなたが暇ならば早急に新たな趣味を見つけるべきです。

なぜなら新しい趣味さえあれば、暇を感じるどころか時間が足りなくて毎日が名残惜しくなるからです。

ここで質問したいのですが、ニートになる前やニートになってすぐは楽しめていた趣味って少し飽きていませんか?

その原因は毎日いつでもその趣味を楽しめる余裕から来るマンネリ化です。

必死になって趣味の時間を作る必要性が薄れたせいで、希少性がなくなっています。

だからこそ新しい趣味を作ることで、今までの趣味の希少性を上げつつ、新しい趣味に時間を費やすことで暇を失くして下さい。

ちなみに新しい趣味が思いつかない人は、Futsuoのオタ活アンテナを参考に趣味を見つけてみてはいかがでしょうか?

暇をつぶしながら自宅で稼ぐ

どうせ暇なら自宅でできる方法で稼いでみて下さい。

なぜなら何もせずに毎日が過ぎるくらいならば、軽い気持ちで少しでもお金を稼いだ方が趣味に費やすお金が増え有意義だからです。

例えば自宅でできる投資やブログの執筆などで月に1万円増やす方法があるのですが、仕事などと比べてかなり気楽に取り込むことができます。

実際僕自身も上記の方法で収益を上げているのですが、暇をつぶす感覚で取り組むことができます。

だからこそあなたも下記を参考に自宅でできる方法で稼いでみてはいかがでしょうか?

>>【投資初心者必見!】口座開設におすすめの証券会社3社を徹底解説!

>>【これだけでWordPressブログが開設できる】重要な手順3選

軽い気持ちで働いてみる

いっそ軽い気持ちで働いてみるのも良い選択です。

なぜなら現状ニートだからこそ、辞めるのもテキトーで良いからです。

例えば現状働いている人が転職を考えたら様々な手続きがあり、生活に対する収入の変動の恐れがあります。

しかしニートの人にとっては就職はプラスにしかならず、気に入らなければすぐに辞めても元の生活に戻るだけです。

つまり働くという選択に対し、他の人にはできないテキトーで良いという選択が生まれます。

だからこそ趣味に費やすお金が欲しいから働いて、そのうち辞めてやるという気持ちで出稼ぎに行ってみてはいかがでしょうか?

>>【ニートにおすすめの就職エージェント13選】無職でも就職できる!

ハタラクティブ

【ハタラクティブ】


利用に向いている人

【ハタラクティブ】 は、あなたにとっての適職を効率よく見つけたい方におすすめです。

サービルの特徴・強み

  • 実際に足を運び厳選した優良求人が3,000件以上(非公開求人も多数)
  • 求人の80%以上が正社員未経験でOK!
  • 豊富な就職支援によるノウハウと、リアルな職場の情報の共有によるミスマッチの防止
  • 求職者の人生に寄り添った"自分発見カウンセリング"で、一人ひとりに合った職種や企業のご紹介
  • 内定率80.4%と業界最高レベル(最短2週間で内定獲得)

管理人のコメント

就職活動って、あなたの「個性」や「興味」は何ですかって?何度も聞かれるじゃないですか?

あれって正直かなりめんどくさくないですか??

ナイス質問!!

こういった問題を解決する為に、ハタラクティブでは、予めプロがあなたに合った適職を診断してくれるんですよね!

もちろん内容としてもかなり手軽で、スマホでサクッと終わります!

へー!じゃあ私に合う企業を勝手に厳選して紹介してくれるってことですね!

ザッツライト!!

加えて、「完全未経験からでも正社員として就職できる求人」をメインに取り扱っている為、

派遣ばっか紹介してくんじゃん!ムカつく!!とはならないです!!

急なギャル口調、草

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、内定率、約80%と非常に高い確率で就職に成功している点ですね。

普通ニートやフリーターが就職活動を始めても、中々選考に通らないじゃないですか?

にもかかわらず、【ハタラクティブ】 では、内定率も高く、内定獲得までの期間がかなり短いんですよね、!

理由としては、求人の80%以上が正社員未経験でOKの求人のみを取り扱っているからだそうです。

実際キャリアカウンセリングを始めて、最短2週間で内定がもらえるケースも結構聞きます。

さらに、内定後のアフターフォローも充実しているため、就職後の悩みを気軽に相談できる存在がいるのも大きいですよ!

『ハタラクティブ』に無料会員登録する

あなたにとっての適職を効率よく見つけたいは、【ハタラクティブ】 を利用してみて下さい!

えーかおキャリア

【えーかおキャリア】


利用に向いている人

【えーかおキャリア】 は、気が合う担当者に就職活動から、入社後まで徹底的に手厚いフォローをして貰いたい人におすすめです。

サービルの特徴・強み

  • 毎月300名以上の面談を行っており、求職者の伴走者として二人三脚で入社以降までサポート
  • 未経験職種への転職支援を得意とし、Googleの口コミ評価150件以上は☆4.5以上の評価
  • ターゲットユーザーは、学校中退・既卒・第二新卒・フリーター・ニート・早期退職などの20代
  • 求職者の方が面談に抵抗を持たないように、会社のサイトにはカウンセラーの写真と紹介記事を掲載
  • 面談の詳細を送る際には担当のカウンセラーのリンクをお送りすることで、オープンな状態で進む

管理人のコメント

正直、就活支援サイトの多くは、就職するまでを支援するという側面が強いんです!!

そんな中で、【えーかおキャリア】 では求職者と二人三脚で入社以降までサポートすることを約束しているんですよね!!

ん?どゆこと??

簡単にいうと、就職した後に求職者がすぐに辞めてしまうような会社だったとか、

入社後に変な会社だと判明するとかいう、最悪の事態を避けれるってことですね!!

あー!確かに!!

入社後までサポートするという条件のせいで、変な会社の求人紹介したら、担当者は毎日謝り人間になっちゃいますし!!

これは結構、安心感強いかも!

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、カウンセラーの写真と紹介記事があることです!

面談の詳細を送る際に担当のカウンセラーのリンクを送って貰えるのですが、この時にこの人とは、合わなそうだなと感じたら担当を変更できるんですよ、

実際僕は熱量が強い人が苦手なので、直ぐに担当を変えてもらいました、(笑)

結局、合わないであろう性格の人と二人三脚で就職活動をしていってもモチベーションは駄々下がりするので、遠慮する必要は全くないです!

加えてもちろんターゲットユーザーはニートや早期退職者です。

にもかかわらず、未経験職種への転職支援を得意としているおかげで、望む職種へ就職できる可能性もかなり高めでした!

『えーかおキャリア』に無料会員登録する

気が合う担当者と二人三脚での転職を成功させたい方は、【えーかおキャリア】 を利用してみて下さい!

第二新卒エージェントneo

【第二新卒エージェントneo】


利用に向いている人

【第二新卒エージェントneo】 は、過去の経験から自分をアピールしたい人におすすめです。

サービルの特徴・強み

  • お取引企業は約1万社
  • 未経験職種への転職やはじめての就職でも キャリアアドバイザーが書類の添削からお手伝い
  • ブラック企業を除外、優良企業のみのご紹介で安心して就活。
  • 不採用通知の内容が分かるからすぐに改善が出来る!
  • 過去の学校での出来事や部活動、就職活動の経験などを徹底的にヒアリング

管理人のコメント

就職活動が上手くいかない理由の一つに、今頑張っていることがないってケースよく聞くじゃないですか?

確かに!せっかく過去にいろんなことを頑張ってきたのに、

評価されるポイントが今に絞られると途端に困っちゃいます!!

その点に目を付けた、【第二新卒エージェントneo】 は、過去の学校での出来事や部活動、就職活動の経験などを徹底的にヒアリングし、

そこからあなたの性格や考え方を分析、適職の紹介を行ってくれます!!

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、不採用通知の内容が分かるという点ですね。

普通、何で落ちたかって、隠されることも多いじゃないですか?

確かに何で落ちたか言われるとへこむこともありますが、隠されたままだと、改善するポイントがいつまで経っても分からないので、もっと困りますよね、、

その部分を余すことなく教えてくれるので、さっさとダメなポイントは改善して、次の内定に近づけます!

『第二新卒エージェントneo』に無料会員登録する

改善すべきところはさっさと改善して内定が欲しい方は、【第二新卒エージェントneo】 を利用してみて下さい!

ミケキャリ

【ミケキャリ】


利用に向いている人

【ミケキャリ】 は、学歴に自信がない人におすすめです。

サービルの特徴・強み

  • 大手人材会社がターゲットにしていない層の転職支援に特化したサービス
  • 一人当たり平均面談時間10時間と手厚いサポート
  • 10,000以上の求人から、求職者にあった求人情報を提供
  • 年間 約10,000名を超える転職者が利用中
  • 応募登録後、最短当日に対面面談の実施

管理人のコメント

かなり悲しい事実なのですが、一般的に学歴が低い方は、大手人材紹介会社の転職サービスに登録したとしても、ほとんどサポートは受けられません、、

大手人材紹介会社だと、待っているだけで、いくらでも人が集まる為、より学歴が高い人間の相手ばかりするというわけですね、

その点に問題を感じた、【ミケキャリ】 は、大手人材会社がターゲットにしていないニートや非大卒、非正規社員の方々の転職支援に注力しています。

一人当たりの平均面談時間10時間と手厚いサポートをマストで行っています。

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、応募登録後、最短当日に対面面談の実施という点ですね。

普通、就活サイトに登録しても、面談までの日数って結構空くじゃないですか?

でもこの期間が厄介で、空けばあくほどモチベーションってどんどん下がりますよね、

そうならない為に、【ミケキャリ】 では、最短当日に対面面談の実施を行ってくれます!

これがかなり良い取り組みで、モチベーションの高さを保ったまま、一瞬で内定まで行けちゃう人も結構います!

『ミケキャリ』に無料会員登録する

学歴に自信がない方は、【ミケキャリ】 で就活を始めて下さい

安定のお仕事

【安定のお仕事】


利用に向いている人

【安定のお仕事】 は、20代で正社員経験がない人に、おすすめです。

サービルの特徴・強み

  • 「正社員内定率98%」フリーターや派遣社員から安定した正社員に転職
  • 「入社後1年定着率95%」適性やご希望に沿った求人のみをご紹介するため、定着率が高い
  • 「転職活動期間平均36日」専用アプリを使った効率のよい転職活動を実現
  • 「保有求人数1万件以上」未経験歓迎求人を多数保有
  • 「学歴や経歴に自信がない方もOK」高卒、正社員経験のない方の転職成功実績多数あり
  • 「量より質を重視」手当たり次第な求人紹介はせず、社風や働き方がフィットする求人紹介にこだわり
  • 「アワード多数受賞」多数のエージェントアワード受賞実績のあるMAPグループのサービス

管理人のコメント

正社員経験がない20代は、【安定のお仕事】 一択ですね、(笑)

普通、転職サイトの担当って、できれば正社員経験があった方が来た方が嬉しいし、何なら業界経験者の転職だけを相手にしたいと思っている人が、かなり多いんですよ、

転職成功者が増えれば増える程、利益につながるので、、

でもね、【安定のお仕事】 では、未経験分野への転職を考えている20代だけにサービスを絞っているんですよ、

これって中々珍しいことで、20代で正社員経験が無い人は、このメリットを全部活用しないと損です!

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、正社員内定率が98%もあるところです!

正社員経験が無い、未経験お分野へ転職を主に取り扱っているのにもかかわらず、この数字は驚異的ですよね、

加えて、転職活動期間平均36日で正社員への就職を実現してくれるので、あなたにかかる労力もほとんどありません、!(笑)

転職活動ってどれだけ早くても、大体90日ぐらいはかかってくるので、負担は3分の1程度で済みます。

もちろん、早く就職できるからと言って、質の低い求人ばかりということは一切なく、社風や働き方があなたにピッタリとフィットする求人紹介にこだわってくれます、

その結果が、アワード多数受賞という結果に出ていますしね!(笑)

『安定のお仕事』に無料会員登録する

20代で正社員経験がない方は、すぐにでも【安定のお仕事】 に相談してみて下さい!

>>【アルバイトに受からない人必見】落ちる6つの原因と克服方法を紹介

アルバイトにおすすめの求人サイト3選!

まとめ

最後に今あなたは、ニート必見の暇つぶし策3選を知りました。

ですが実際に毎日の暇がなくなるかは、これからのあなたの行動次第です。

なぜならあなた自身が良いと思う暇つぶしを実践しない限り、どうせすぐまた暇になるからです。

実際僕も嫌なことがあれば辞めても良いという気持ちで、いつも気楽に暇をつぶしていました。

その結果元ニートでありながら何度も転職や起業を繰り返し、その資金で沢山の趣味を満喫できました。

だからこそあなたも下記を参考に、暇つぶしの時間を活かして最高の人生を送ってみてはいかがでしょうか?

>>【ニートにおすすめの就職エージェント13選】無職でも就職できる!

ハタラクティブ

【ハタラクティブ】


利用に向いている人

【ハタラクティブ】 は、あなたにとっての適職を効率よく見つけたい方におすすめです。

サービルの特徴・強み

  • 実際に足を運び厳選した優良求人が3,000件以上(非公開求人も多数)
  • 求人の80%以上が正社員未経験でOK!
  • 豊富な就職支援によるノウハウと、リアルな職場の情報の共有によるミスマッチの防止
  • 求職者の人生に寄り添った"自分発見カウンセリング"で、一人ひとりに合った職種や企業のご紹介
  • 内定率80.4%と業界最高レベル(最短2週間で内定獲得)

管理人のコメント

就職活動って、あなたの「個性」や「興味」は何ですかって?何度も聞かれるじゃないですか?

あれって正直かなりめんどくさくないですか??

ナイス質問!!

こういった問題を解決する為に、ハタラクティブでは、予めプロがあなたに合った適職を診断してくれるんですよね!

もちろん内容としてもかなり手軽で、スマホでサクッと終わります!

へー!じゃあ私に合う企業を勝手に厳選して紹介してくれるってことですね!

ザッツライト!!

加えて、「完全未経験からでも正社員として就職できる求人」をメインに取り扱っている為、

派遣ばっか紹介してくんじゃん!ムカつく!!とはならないです!!

急なギャル口調、草

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、内定率、約80%と非常に高い確率で就職に成功している点ですね。

普通ニートやフリーターが就職活動を始めても、中々選考に通らないじゃないですか?

にもかかわらず、【ハタラクティブ】 では、内定率も高く、内定獲得までの期間がかなり短いんですよね、!

理由としては、求人の80%以上が正社員未経験でOKの求人のみを取り扱っているからだそうです。

実際キャリアカウンセリングを始めて、最短2週間で内定がもらえるケースも結構聞きます。

さらに、内定後のアフターフォローも充実しているため、就職後の悩みを気軽に相談できる存在がいるのも大きいですよ!

『ハタラクティブ』に無料会員登録する

あなたにとっての適職を効率よく見つけたいは、【ハタラクティブ】 を利用してみて下さい!

えーかおキャリア

【えーかおキャリア】


利用に向いている人

【えーかおキャリア】 は、気が合う担当者に就職活動から、入社後まで徹底的に手厚いフォローをして貰いたい人におすすめです。

サービルの特徴・強み

  • 毎月300名以上の面談を行っており、求職者の伴走者として二人三脚で入社以降までサポート
  • 未経験職種への転職支援を得意とし、Googleの口コミ評価150件以上は☆4.5以上の評価
  • ターゲットユーザーは、学校中退・既卒・第二新卒・フリーター・ニート・早期退職などの20代
  • 求職者の方が面談に抵抗を持たないように、会社のサイトにはカウンセラーの写真と紹介記事を掲載
  • 面談の詳細を送る際には担当のカウンセラーのリンクをお送りすることで、オープンな状態で進む

管理人のコメント

正直、就活支援サイトの多くは、就職するまでを支援するという側面が強いんです!!

そんな中で、【えーかおキャリア】 では求職者と二人三脚で入社以降までサポートすることを約束しているんですよね!!

ん?どゆこと??

簡単にいうと、就職した後に求職者がすぐに辞めてしまうような会社だったとか、

入社後に変な会社だと判明するとかいう、最悪の事態を避けれるってことですね!!

あー!確かに!!

入社後までサポートするという条件のせいで、変な会社の求人紹介したら、担当者は毎日謝り人間になっちゃいますし!!

これは結構、安心感強いかも!

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、カウンセラーの写真と紹介記事があることです!

面談の詳細を送る際に担当のカウンセラーのリンクを送って貰えるのですが、この時にこの人とは、合わなそうだなと感じたら担当を変更できるんですよ、

実際僕は熱量が強い人が苦手なので、直ぐに担当を変えてもらいました、(笑)

結局、合わないであろう性格の人と二人三脚で就職活動をしていってもモチベーションは駄々下がりするので、遠慮する必要は全くないです!

加えてもちろんターゲットユーザーはニートや早期退職者です。

にもかかわらず、未経験職種への転職支援を得意としているおかげで、望む職種へ就職できる可能性もかなり高めでした!

『えーかおキャリア』に無料会員登録する

気が合う担当者と二人三脚での転職を成功させたい方は、【えーかおキャリア】 を利用してみて下さい!

第二新卒エージェントneo

【第二新卒エージェントneo】


利用に向いている人

【第二新卒エージェントneo】 は、過去の経験から自分をアピールしたい人におすすめです。

サービルの特徴・強み

  • お取引企業は約1万社
  • 未経験職種への転職やはじめての就職でも キャリアアドバイザーが書類の添削からお手伝い
  • ブラック企業を除外、優良企業のみのご紹介で安心して就活。
  • 不採用通知の内容が分かるからすぐに改善が出来る!
  • 過去の学校での出来事や部活動、就職活動の経験などを徹底的にヒアリング

管理人のコメント

就職活動が上手くいかない理由の一つに、今頑張っていることがないってケースよく聞くじゃないですか?

確かに!せっかく過去にいろんなことを頑張ってきたのに、

評価されるポイントが今に絞られると途端に困っちゃいます!!

その点に目を付けた、【第二新卒エージェントneo】 は、過去の学校での出来事や部活動、就職活動の経験などを徹底的にヒアリングし、

そこからあなたの性格や考え方を分析、適職の紹介を行ってくれます!!

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、不採用通知の内容が分かるという点ですね。

普通、何で落ちたかって、隠されることも多いじゃないですか?

確かに何で落ちたか言われるとへこむこともありますが、隠されたままだと、改善するポイントがいつまで経っても分からないので、もっと困りますよね、、

その部分を余すことなく教えてくれるので、さっさとダメなポイントは改善して、次の内定に近づけます!

『第二新卒エージェントneo』に無料会員登録する

改善すべきところはさっさと改善して内定が欲しい方は、【第二新卒エージェントneo】 を利用してみて下さい!

ミケキャリ

【ミケキャリ】


利用に向いている人

【ミケキャリ】 は、学歴に自信がない人におすすめです。

サービルの特徴・強み

  • 大手人材会社がターゲットにしていない層の転職支援に特化したサービス
  • 一人当たり平均面談時間10時間と手厚いサポート
  • 10,000以上の求人から、求職者にあった求人情報を提供
  • 年間 約10,000名を超える転職者が利用中
  • 応募登録後、最短当日に対面面談の実施

管理人のコメント

かなり悲しい事実なのですが、一般的に学歴が低い方は、大手人材紹介会社の転職サービスに登録したとしても、ほとんどサポートは受けられません、、

大手人材紹介会社だと、待っているだけで、いくらでも人が集まる為、より学歴が高い人間の相手ばかりするというわけですね、

その点に問題を感じた、【ミケキャリ】 は、大手人材会社がターゲットにしていないニートや非大卒、非正規社員の方々の転職支援に注力しています。

一人当たりの平均面談時間10時間と手厚いサポートをマストで行っています。

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、応募登録後、最短当日に対面面談の実施という点ですね。

普通、就活サイトに登録しても、面談までの日数って結構空くじゃないですか?

でもこの期間が厄介で、空けばあくほどモチベーションってどんどん下がりますよね、

そうならない為に、【ミケキャリ】 では、最短当日に対面面談の実施を行ってくれます!

これがかなり良い取り組みで、モチベーションの高さを保ったまま、一瞬で内定まで行けちゃう人も結構います!

『ミケキャリ』に無料会員登録する

学歴に自信がない方は、【ミケキャリ】 で就活を始めて下さい

安定のお仕事

【安定のお仕事】


利用に向いている人

【安定のお仕事】 は、20代で正社員経験がない人に、おすすめです。

サービルの特徴・強み

  • 「正社員内定率98%」フリーターや派遣社員から安定した正社員に転職
  • 「入社後1年定着率95%」適性やご希望に沿った求人のみをご紹介するため、定着率が高い
  • 「転職活動期間平均36日」専用アプリを使った効率のよい転職活動を実現
  • 「保有求人数1万件以上」未経験歓迎求人を多数保有
  • 「学歴や経歴に自信がない方もOK」高卒、正社員経験のない方の転職成功実績多数あり
  • 「量より質を重視」手当たり次第な求人紹介はせず、社風や働き方がフィットする求人紹介にこだわり
  • 「アワード多数受賞」多数のエージェントアワード受賞実績のあるMAPグループのサービス

管理人のコメント

正社員経験がない20代は、【安定のお仕事】 一択ですね、(笑)

普通、転職サイトの担当って、できれば正社員経験があった方が来た方が嬉しいし、何なら業界経験者の転職だけを相手にしたいと思っている人が、かなり多いんですよ、

転職成功者が増えれば増える程、利益につながるので、、

でもね、【安定のお仕事】 では、未経験分野への転職を考えている20代だけにサービスを絞っているんですよ、

これって中々珍しいことで、20代で正社員経験が無い人は、このメリットを全部活用しないと損です!

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、正社員内定率が98%もあるところです!

正社員経験が無い、未経験お分野へ転職を主に取り扱っているのにもかかわらず、この数字は驚異的ですよね、

加えて、転職活動期間平均36日で正社員への就職を実現してくれるので、あなたにかかる労力もほとんどありません、!(笑)

転職活動ってどれだけ早くても、大体90日ぐらいはかかってくるので、負担は3分の1程度で済みます。

もちろん、早く就職できるからと言って、質の低い求人ばかりということは一切なく、社風や働き方があなたにピッタリとフィットする求人紹介にこだわってくれます、

その結果が、アワード多数受賞という結果に出ていますしね!(笑)

『安定のお仕事』に無料会員登録する

20代で正社員経験がない方は、すぐにでも【安定のお仕事】 に相談してみて下さい!

>>【アルバイトに受からない人必見】落ちる6つの原因と克服方法を紹介

アルバイトにおすすめの求人サイト3選!

>>【これだけでWordPressブログが開設できる】重要な手順3選

>>【投資初心者必見!】口座開設におすすめの証券会社3社を徹底解説!

以上になります。今後とも、当ブログ(おきらく転職)をよろしくお願い致します。

  • この記事を書いた人

N

仕事で悩む人をこの世から0にしたいという想いだけで! 3000時間以上かけてWEBサイトを作った狂人です!! 1人でもいいのでサイトを見て、前向きに行動してくれたら嬉しいです!!

-ニートの生活ノウハウ