寝てばかりのニートはヤバい？今すぐできる改善方法を教えて！
こんな疑問にお答えします。
本記事の内容
- 寝てばかりのニートがヤバい理由3選
- 寝てばかりの生活を改善する5つの方法
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さっそくですがニート生活の大部分って寝ている思い出しかなくないですか？
いやそんなわけなくない？？ゲームして過ごしたり、テレビ見たりやることはいっぱいあるでしょ！！
いやいや、ニートにわかじゃん！！（笑）
一日中何もせず終わって、今日一日全部夢だったらよかったのにって思いながら、就寝につく、、
この生活を続けて初めて、ニートと呼ばれるんだよ！！！
ごめんなさい、、
確かにね！生活を改善したいと思い、明日は早起きして何かするぞと決意はするんですよ、、！！
でもね結局予定がないと起きれないんですよ、、
そしてその度に、このままで本当に自分は良いのかと不安になり、就寝につく、これの無限ループです、、
悲しすぎる、、、
だからこそ僕は伝えたいんだよ！そんな闇から抜け出す方法を！！
熱い使命感、草
ってなわけで、ニートで寝てばかりの生活を改善したい方は、最後まで読んでみてください。
急な進行、草
ニート向け転職サイト5選
- 【ハタラクティブ】｜適職を効率よく見つけたい
- 【えーかおキャリア】｜気が合う担当者に手厚いフォローをして貰いたい
- 【第二新卒エージェントneo】｜過去の経験から自分をアピールしたい
- 【ミケキャリ】｜学歴に自信がない
- 【安定のお仕事】｜20代で正社員経験がない
寝てばかりのニートがヤバい理由3選
寝てばかりのニートがヤバい理由は、以下の通りです。
- 刺激が少なくなる
- 体力が低下する
- 生活リズムがおかしくなる
刺激が少なくなる
まず第一に毎日寝てばかりでいると、自分自身への刺激が少なくなります。
そして刺激が少なくなることで、頭の回転が鈍る恐れがあります。
ではなぜ寝てばかりいることで刺激が少なくなるのかについて説明すると、通常人は日常生活で何かしらの刺激（感情の変化やストレス等）を受けることで頭を働かせるからです。
しかしニート生活では人との関わりが少なく、仕事をするわけでもないのでほとんど刺激がなく、その結果として頭の回転が鈍ります。
加えて頭の回転が鈍ることで、眠気が増大し、寝てばかりいるニートになるという悪循環のループにはまります。
ですのでここでは、無理やりにでも起きている理由を作り過度な睡眠を防ぐことが重要だということを覚えていて下さい。
体力が低下する
寝てばかりいることで、体力は確実に低下します。
まぁ説明するまでもありませんが、寝てばかりのニート生活では間違いなく運動量が極端に少なくなるからですね、
加えてもう少し補足すると、運動量が減り体力が低下することで、何をしても疲れやすい体になります。
その結果、疲れやすいから⇒眠くなる、眠るから⇒体力が低下するという無限ループにはまり生活が破綻していくでしょう、、
だからこそ適度な運動により体力低下を防ぐことが重要です。
生活リズムがおかしくなる
寝てばかりでいると、言わずもがな生活リズムがおかしくなります。
そして生活リズムがおかしくなることはすなわち、鬱などを引き起こす原因となりえるので、かなりヤバい状況だと言えます。
ではなぜ生活リズムがおかしくなることで、鬱を引き起こす可能性が上がるかというと、自律神経が乱れるからですね、、
僕自身の経験談ですが、自律神経って規則正しい生活を行って初めて正常に働くので、ニート生活を送っていると案外簡単に狂います。
加えて自律神経が狂うと、何でもないことで悲しくなったり、悩んだりと精神状況も安定しずらくなる為、すんなり眠れなくなり、昼夜逆転にする可能性も高くなってしまうというループですね、、
もちろんこうなると睡眠の質も低下するので、いくら寝ても眠い状態になったり、自律神経が乱れて常にだるい状態になってしまうので、まともな生活を送ることは難しくなります。
つづいての章にて、寝てばかりの生活を改善する方法をご紹介します。
寝てばかりの生活を改善する方法5選
今すぐできる寝てばかりの生活を改善する方法は、以下の通りです。
- 朝起きたら光を浴びる
- 朝食後にコーヒーを飲む
- 日中軽い運動をする
- 趣味を見つける
- 就職する
朝起きたら光を浴びる
朝起きたら光を浴びることを習慣化することで、間違いなく寝てばかりの生活は改善に向かいます。
なぜなら人は通常光を浴びることで目がさめるように設計されている為、強制的に朝日を浴びることで、自分はこの時間に起きるのが普通なんだと覚えさせることが可能だからです。
具体的なやり方としては、最初は朝早くに起きることは難しくとも、一時間ずつでも良いので、光を浴びるまでの時間を数日掛けて狭めていく方法がおすすめです。
とにかく起きるときは部屋を暗くしたままにするのは避け、カーテンを開けて日光を取り入れたり、照明をつけたりして部屋を明るくするようにしてください。
ちなみに曇りの日でも、目には見えなくとも光は必ず届いているので、気にせずカーテンは開けましょう！
朝食後にコーヒーを飲む
つづいておすすめする対策は、朝食後にコーヒーを一杯飲むことです。
朝コーヒーを飲むことで寝起きでボケた頭をスッキリさせることができますし、カフェインにより二度寝を防ぐ効果があります。
ちなみにコーヒーは昼寝をしたいときに事前に飲んでおくのも有効です。
コーヒーは飲んだ後30分くらいしてから効いてくるので、昼寝の前に飲んでおけばちょうどいい時間に目が覚めます。
日中軽い運動をする
日中軽い運動をすることもおすすめです。
体力の低下も防げますし、運動を行うことで、強制的に目が覚めるので、睡眠時間のずれ改善にも役立ちます。
もちろん運動といってもハードなものではなく、散歩程度でもOKです。
いきなりハードな運動を心掛けると、面倒になりすぐに辞めてしまう可能性も高まりますので、習慣化できるような目標から始めて下さい。
趣味を見つける
趣味を見つけることも非常におすすめです。
はっきり言って没頭できる趣味さえあれば時間が惜しくなる為、あまり眠くなりませんし、趣味から多くの刺激を受けることもできるので、生活の改善にもつながります。
就職する
結局いろいろとお話してきましたが、一番楽に寝てばかりの生活を改善する方法は、就職することです。
就職することで、強制的に朝光を浴びることになりますし、出社の為に運動することにもなるでしょう、
加えて人と接することで適度な刺激を受けることにもなる為、これ以上の生活改善方法はないと言えます。
っていうか正直人間って自分でどれだけ決意しても、自分だけの力で物事を習慣化させることは難しいです。
どれだけ明日から朝早く起きようとあなたが強く決意しても、恐らく来週には今の生活に戻っていると思います。
事実その繰り返しで、今の生活になったという現実が全てを証明しています。
とはいえ就職するのって、大変そうだし、今よりかなり苦労しそうだと思いますよね、、
ですが事実は違いました。実際僕自身が経験しているので断言できます。
詳しくは下記を見てもらいたいのですが、少しだけ内容を説明をすると、ニートに合わせた就職の裏技を利用することで簡単に優良な企業に勤めることが可能です。
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管理人のコメント
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管理人のコメント
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ん？どゆこと？？
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- 不採用通知の内容が分かるからすぐに改善が出来る！
- 過去の学校での出来事や部活動、就職活動の経験などを徹底的にヒアリング
管理人のコメント
就職活動が上手くいかない理由の一つに、今頑張っていることがないってケースよく聞くじゃないですか？
確かに！せっかく過去にいろんなことを頑張ってきたのに、
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そこからあなたの性格や考え方を分析、適職の紹介を行ってくれます！！
利用者の声
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確かに何で落ちたか言われるとへこむこともありますが、隠されたままだと、改善するポイントがいつまで経っても分からないので、もっと困りますよね、、
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ミケキャリ
利用に向いている人
【ミケキャリ】 は、学歴に自信がない人におすすめです。
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- 年間 約10,000名を超える転職者が利用中
- 応募登録後、最短当日に対面面談の実施
管理人のコメント
かなり悲しい事実なのですが、一般的に学歴が低い方は、大手人材紹介会社の転職サービスに登録したとしても、ほとんどサポートは受けられません、、
大手人材紹介会社だと、待っているだけで、いくらでも人が集まる為、より学歴が高い人間の相手ばかりするというわけですね、
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利用者の声
実際に利用して特に気に入ったポイントは、応募登録後、最短当日に対面面談の実施という点ですね。
でもこの期間が厄介で、空けばあくほどモチベーションってどんどん下がりますよね、
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安定のお仕事
利用に向いている人
【安定のお仕事】 は、20代で正社員経験がない人に、おすすめです。
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- 「正社員内定率98%」フリーターや派遣社員から安定した正社員に転職
- 「入社後1年定着率95%」適性やご希望に沿った求人のみをご紹介するため、定着率が高い
- 「転職活動期間平均36日」専用アプリを使った効率のよい転職活動を実現
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管理人のコメント
利用者の声
実際に利用して特に気に入ったポイントは、正社員内定率が98％もあるところです！
加えて、転職活動期間平均36日で正社員への就職を実現してくれるので、あなたにかかる労力もほとんどありません、！（笑）
転職活動ってどれだけ早くても、大体90日ぐらいはかかってくるので、負担は3分の1程度で済みます。
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20代で正社員経験がない方は、すぐにでも【安定のお仕事】 に相談してみて下さい！
まとめ
最後に今あなたは、寝てばかりのニートがヤバい理由と改善方法について知りました。
ですが実際にあなたが現状の生活から抜け出せるかは、これからのあなたの行動次第です。
なぜなら結局のところどれだけ優れた改善方法を知ったところで、あなた自身で実際に行動を起こさない限り、現状は絶対に変わらないからです。
とはいえ何か行動を起こすといってもめんどくさいし、現状維持さえできればよいという気持ちも強いですよね？
実際僕自身も過去に寝てばかりのニート生活を送っていたので、お気持ち物凄くわかります。
ですが同じ経験をしていた僕だからこそ、あえて心を鬼にして言いたいことは、現状維持を続けることは不可能だという事実です。
はっきり言っていつか親はあなたより先に死にます。
もちろん死ぬまではなくとも、近いうちに家族が病気になったりや、あなた自身に何らかの事故が起こるかもしれません。
そんな時に間違いなく困るできごとは、お金の問題になるでしょう、、
今は確かにお金について深く考えていないかもしれませんが、生きて行くということは非常にお金がかかります。
にもかかわらず、近い将来あなたが生きていく為にお金が欲しいと思った頃には、寝てばかりのニート生活を続けていたせいで、誰も雇ってくれない可能性が高いでしょう、、
だからこそ過去の僕と同じように、今のうちに下記を参考に、ニートでも楽々就職する為の手順を進めてみてはいかがでしょうか？
実際に僕が活用したニートが楽に就職するまでのノウハウ全てを下記の記事に記しているので、難しく考えなくとも、何となく進めれば間違いなく就職できます。！もちろんお金なんて一切掛かりません（笑）
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以上になります。今後とも、当ブログ(おきらく転職)をよろしくお願い致します。
